Project Description
がつがつ産後ピラティス(がつピラ)
産後は妊娠前身体に戻るためのリハビリ期間と考えています。
産後のリカバリーの順番があります。
効果的に最短で効果を出すためにはしっかりとお身体に合った順番で行うことが大切です。
妊娠・出産により変わってしまった骨格を正しく戻す、落ちてしまった筋肉を取り戻す、育児に必要な体力をつける事を目的としています。
体力に自信のない方こそ、お勧めです。
身体を動かす時間が長く、ママに身体を動かしてもらう事集中してもらうための別室保育付きです。
本気でなんとかしたい!と思われている方にお勧めのクラスです。
お一人お一人の個人カルテを作成し、身体のサイズをメジャーで計測します。
ママの骨盤の状態をチェックします。
休憩もこまめに入れつつ、授乳時間もしっかり途中で取りますので
赤ちゃんも安心してクラスに参加する事ができます。
- 妊娠前の体重に戻りたい
- 産後体重は戻ったのに体型がなかなかもどらない
- 赤ちゃんを預けてまでレッスンに通えない
- 赤ちゃんと一緒に何かやりたい
- 一人だとなかなか続かない
- そろそろ本気で頑張りたい
- 仕事復帰をする前に産後太りを何とかしたい
ご自身の身体にしっかりと向き合う事から始めましょう。
産後の身体が戻ろうとしているこの期間がチャンスですよ♪
産後ピラティスを受ける方は、事前に骨盤ケアコース4回を受けて頂いてから、参加していただくことをお勧めしています。
時間 | 料金 | 対象 | |
---|---|---|---|
がつがつ産後ピラティス | 90分 | ¥3,500 (ヨガマット持参の方は3300円/1回) ¥13,000円/4回チケット(初回前払い) |
産後1カ月から歩き始める前までの 赤ちゃんとママ(※) |
※骨盤周囲に痛み・違和感を感じられる方は事前にご相談ください。産後骨盤ケアを受けてからの参加をお勧めしております。詳しくはこちら。
※4回チケットは2ヶ月間有効。チケット購入後の返金は1度もご使用になられていない場合にのみ事務手数料・振込手数料(500円)を差し引いた額をお返しいたします。1度でもご使用になられた場合、返金には応じられませんのでご了承ください。
※ヨガマットの枚数に限りがありますので、ヨガマットレンタルご希望の方はお早めにお申し込みください。
定員 2組→現在感染症対策で3名で行っております。
持ち物 ママ:動きやすい服装(更衣室がありません。ご了承ください)、水分、ヨガマット(持参される方は200円引き)。お子様:ねんねの赤ちゃんは寝かせるバスタオルなど、水分、オムツ
保育(託児)
赤ちゃんおひとりにつき600円でご利用いただけます。赤ちゃんは別室で託児スタッフがお預かりいたします。赤ちゃん2名につき、託児スタッフ1名配置しております。ママが安心してピラティスに集中できる環境作りを目指しております。
がつがつ産後ピラティス |
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時間 90分 |
料金 ¥3,500 (ヨガマット持参の方は3300円/1回) ¥13,000円/4回チケット(初回前払い) |
対象 産後1カ月から歩き始める前までの 赤ちゃんとママ(※) |
※骨盤周囲に痛み・違和感を感じられる方は事前にご相談ください。産後骨盤ケアを受けてからの参加をお勧めしております。詳しくはこちら。
※4回チケットは2ヶ月間有効。チケット購入後の返金は1度もご使用になられていない場合にのみ事務手数料・振込手数料(500円)を差し引いた額をお返しいたします。1度でもご使用になられた場合、返金には応じられませんのでご了承ください。
※ヨガマットの枚数に限りがありますので、ヨガマットレンタルご希望の方はお早めにお申し込みください。
定員 2組→現在感染症対策で3名で行っております。
持ち物 ママ:動きやすい服装(更衣室がありません。ご了承ください)、水分、ヨガマット(持参される方は200円引き)。お子様:ねんねの赤ちゃんは寝かせるバスタオルなど、水分、オムツ
保育(託児)
赤ちゃんおひとりにつき600円でご利用いただけます。赤ちゃんは別室で託児スタッフがお預かりいたします。赤ちゃん2名につき、託児スタッフ1名配置しております。ママが安心してピラティスに集中できる環境作りを目指しております。