産後は妊娠前身体に戻るためのリハビリ期間と考えています。

産後のリカバリーの順番があります。
効果的に最短で効果を出すためにはしっかりとお身体に合った順番で行うことが大切です。

妊娠・出産により変わってしまった骨格を正しく戻す、落ちてしまった筋肉を取り戻す、育児に必要な体力をつける事を目的としています。
体力に自信のない方こそ、お勧めです。

身体を動かす時間が長く、ママに身体を動かしてもらう事集中してもらうための別室保育付きです。

本気でなんとかしたい！と思われている方にお勧めのクラスです。
お一人お一人の個人カルテを作成し、身体のサイズをメジャーで計測します。
ママの骨盤の状態をチェックします。

休憩もこまめに入れつつ、授乳時間もしっかり途中で取りますので
赤ちゃんも安心してクラスに参加する事ができます。

• 妊娠前の体重に戻りたい
• 産後体重は戻ったのに体型がなかなかもどらない
• 赤ちゃんを預けてまでレッスンに通えない
• 赤ちゃんと一緒に何かやりたい
• 一人だとなかなか続かない
• そろそろ本気で頑張りたい
• 仕事復帰をする前に産後太りを何とかしたい

ご自身の身体にしっかりと向き合う事から始めましょう。
産後の身体が戻ろうとしているこの期間がチャンスですよ♪
産後ピラティスを受ける方は、事前に骨盤ケアコース４回を受けて頂いてから、参加していただくことをお勧めしています。